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EL EFECTO MARIPOSA


"El batir de las alas de una mariposa puede provocar un huracán en otra parte del mundo".
Con esta simple frase podemos resumir en qué consiste el “efecto mariposa”.
Pequeñas acciones pueden ayudar a crear grandes cambios.
Esta idea sacada de la Física y de la” idea del caos” puede aplicarse a la psicología. Las cosas que hagamos hoy influirán en nuestro futuro, que con pequeñas acciones podemos cambiar muchas cosas que no nos gustan de nuestra vida, o simplemente que en lugar de culpabilizarnos por los errores que todos cometemos, podemos darle una solución introduciendo pequeños cambios.

Una famosa canción reza “La vida es como una barca, un remo lo mueve mi mano y otro remo lo mueve el azar”. ¿Por qué no cogemos nuestro remo con fuerzas y desafiamos al azar?


¿Pero qué podemos hacer por nuestro “efecto mariposa”? Te damos algunas ideas.
1. Habla directamente con las personas en lugar de hacer elucubraciones sobre ese o aquel malentendido.
2. Hazte escuchar. Poco a poco demostrarás a los demás que tienes una personalidad fuerte y no te sentirás ninguneado o maltratado etc.
3. Con tan sólo una sonrisa o unos buenos días crearás un ambiente agradable en torno a ti.
4 .Disfruta de pequeños placeres. Una taza de café o chocolate mientras observas como llueve a través de los cristales, observar como duerme un bebé, jugar con los niños o cerrar los ojos y oler y percibir el sonido del mar te proporcionarán una fuente de placer inmediata y que prolongarás en el tiempo. Te irán generando un “pozo de felicidad en tu interior”.
5. Hacer pequeñas cosas por los demás sin esperar nada a cambio. Pequeños gestos como acudir A ayudar en campañas contra el hambre, ayudar a tu vecino en un apuro o dejarle el asiento a una abuela en el autobús, crean efectos mariposa a corto, mediano y largo plazo. Para empezar está comprobado que el altruismo genera felicidad en las personas, por otro lado si unimos los pequeños gestos de cada uno generaremos un gran huracán. ¿Te imaginas que cada persona lleva un paquetito de arroz para los más desfavorecidos en la campaña navideña contra la pobreza; se acumularán kilos y kilos de arroz…y todo con un simple gesto; y si todos cedemos nuestro asiento a las abuelas… contribuiremos con el tiempo a generar una sociedad mejor, más humana y más feliz.
6. Detenernos un minuto cuando estamos enfadados, respirar hondo y pensar que somos afortunados por todo lo que tenemos… otro huracán… nuestros niveles de ansiedad bajarán, saldremos de la espiral del enfado y prevenimos sentimientos nada saludables. Gestos como estos previenen dolores de jaqueca, de estómago, resfriados etc. Las enfermedades están muy relacionadas con las emociones y sino que se lo digan a los romanos y su “Mens Sana in Corpore Sano”.
7. Piensa en el hoy y no en el mañana. Si ahora puedes disfrutar de dar un paseo con tu pareja, hacer un pequeño viajito o reirte en la playa con un amigo y un bocadillo como compañía, hazlo. Volverás a generar un huracán felicidad con estos pequeños gestos… si te vienen malos momentos pensarás lo mucho que te has reído y has disfrutado de la vida en tiempos pasados y te ayudará a sobrellevar mejor los malos momentos.

Ya sabes; pequeños gestos, pueden mejorar tu vida.
Un artículo de Rincón del Tibet

 


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Comentario

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Comentario de EDITH MERCEDES MORA PEREZ el octubre 15, 2015 a las 7:23pm

GRACIAS Y BENDICIONES!

Comentario de Delfino Angulo Flores el octubre 13, 2015 a las 6:21pm

La actual vorágine de la vida moderna en la que estamos inmersos ha provocado que cada día hagamos más, pero..., que cada día SEAMOS menos. Cada día tenemos menos serenidad, menos armonía, menos confianza para enfrentar los múltiples desafios que la existencia nos presenta. En alguna parte escuche que la vida es un gran prodigio y que cada segundo de vida constituye un gran prodigio; que una simple inhalación es una ofrenda del gran amor que el Creador siente por nosotros. Hagamos una simple práctica que hace tiempo aprendí..., siete veces al día detengámonos por un momento en nuestro frenesí, y en forma lenta y pausada respiremos inhalando en cinco segundos y exhalando en otros cinco segundos, pensando al mismo tiempo... "Con esta respiración le doy la bienvenida a lo Divino, a la Luz..., en mí". Pronto empezarán a apreciar la vida desde otro ángulo, percibiendo los milagros que van ocurriendo en las personas, en los lugares y en las circunstancias, empezaran a percibir la sincronicidad que nos envuelve. Gracias amiga Emar por este bello articulo que nos compartes. Gracias amiga Kristal por publicarlo. Namasté.

Comentario de margret el octubre 12, 2015 a las 1:36pm

Hermoso gracias

Comentario de María del Pilar Perea Abonza el octubre 12, 2015 a las 4:51am
Hermoso, haré mi efecto mariposa, gracias <3
Comentario de Alvaro Alvarez Badilla el octubre 11, 2015 a las 4:02pm

Muy buen artículo. Gracias. Bendiciones.

Comentario de Eva Adelina Sánchez Dorantes el octubre 11, 2015 a las 6:42am

GRACIAS ALICIA CRISTAL, POR COMPARTIR ESTE MARAVILLOSO MENSAJE. 

RECIBE BENDICIONES Y MUCHO AMOR, AMADA HERMANA DE LUZ.

Comentario de Maria Constancia Bustamante el octubre 11, 2015 a las 2:33am

MARAVILLOSO , GRACIAS !!!

Comentario de margarita arminda bergamin el octubre 11, 2015 a las 2:27am

GRACIAS!!!

Comentario de clara rios ardila el octubre 10, 2015 a las 9:45pm

GRACIAS, LO IMPORTANTE ES HACER LAS COSAS CON AMOR, NO IMPORTA LA CANTIDAD SINO LA CALIDAD DE LAS BUENAS ACCIONES, Y VOLVERNOS INVISIBLES A LOS RESULTADOS. NAMASTE-

Comentario de clara rios ardila el octubre 10, 2015 a las 9:33pm

MUCHAS GRACIAS, CON COSAS SIMPLES Y PEQUEÑAS PODEMOS GENERAR TANTAS COSAS EN NUESTRA FAMILIA, AMIGOS Y DESCONOCIDOS. LO BONITO ES QUE NO SE ENTEREN POR DONDE VINO EL CAMBIO. NAMASTE.

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Creada por ANTONIO CERDAN Jul 23, 2012 at 6:46am. Actualizada la última vez por E M A R Mar 16, 2016.

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