Consejos naturales para mejorar la vista e incrementar la memoria.

En la naturaleza encontramos todo lo que necesitamos para mantenernos saludables, ya sea para prevenir o para curar enfermedades y diversos males. Es por ello que hasta los médicos tradicionales recomiendan a sus pacientes consumir la mayor cantidad de frutas y vegetales en su alimentación.

En este post te vamos a dar a conocer cuáles son los productos naturales que pueden ayudarte a mejorar tu vista, recuperar la memoria y regenerar las neuronas del cerebro si lo incluimos adecuadamente a nuestra dieta.  Estos tienen la capacidad de influir positivamente no solo para prevenir sino para tratar enfermedades del cerebro.

Romero: Ya es legendaria la fama del Romero en cuanto a que mejora la memoria e influye sobre la concentración. Se ha demostrado que contiene un compuesto químico que ayuda al rendimiento cerebral. Además de su agradable aroma que habitualmente se utiliza en la gastronomía, el aceite de romero es útil para ser utilizado en masajes que alivia las contracturas ya que posee la capacidad de relajar y distender.

Remolacha: La remolacha promueve una circulación sanguínea adecuada haciendo que la sangre llegue adecuadamente a nuestro cerebro.

Huevos enteros: lo huevos favorecen la memoria y la yema contienen Colima, una sustancia que beneficia la salud del cerebro.

Pescado: La mayor parte de de los pescados contiene Omega 3, un aceite esencial para el cerebro.

Aguacate: Los aguacates aumentan el flujo sanguíneo al cerebro.

Arándanos: Esta fruta contiene antioxidantes que previenen el envejecimiento neuronal y promueven un buen funcionamiento del cerebro.

Cebolla: Si procuramos consumir cebolla cruda vamos a fortalecer nuestro sistema inmunológico, haciendo que las infecciones y virus se mantengan alejados de nuestro cerebro y nervios ópticos.

Granos enteros: Los granos contienen Omega-3, fibra y carbohidratos que favorecen particularmente al cerebro.

Tomates: Los radicales libres que afectan al organismo en general también inciden en el cerebro. El licopeno que contienen los tomates protegen las células del cerebro de los radicales libres.

Té verde: El té verde mejora la memoria y promueve un buen desarrollo de la capacidad cerebral. Beber tres tazas al día de té verde a la concentración, a la conectividad eléctrica del cerebro y a las funciones cognitivas.

Chocolate negro: Los antioxidantes y la cafeína el chocolate favorecen la concentración y mejoran la memoria.

Calabaza de Bellota: Es muy útil para incrementar la memoria gracias a su gran concentración de vitamina B 12 y ácido fólico que son grandes protectores del cerebro.

Nueces: Las nueces incrementan el flujo de oxígeno y contiene nutrientes de tipo Omega 3, que fortalecen los vasos sanguíneos del cerebro.

Cúrcuma: La curcumina, principal vitamina de la cúrcuma, previene la inflamación y aumenta la memoria.

Manzana: Las manzanas, además de ser frutas deliciosas que combinan en ensaladas y en comidas, promueven una buena salud del organismo y al mismo tiempo del cerebro.

Asimismo, las manzanas favorecen la visión y fortalecen los huesos. Es una fruta muy común, que encontramos durante todo el año y que favorece a tu salud en general. ¡No dejes de incorporarla a tu dieta!

Todos estos alimentos son naturales, deliciosos y aportan beneficios a tu salud. No dejes de consumirlos de manera regular para notar cambios importantes en tu memoria y tu vista.

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