acu5

Método 1: Cómo usar la acupresión para el dolor de espalda



El dolor de espalda es uno de los motivos más comunes para que la gente busque ayuda médica.

Los discos, los nervios, los músculos y la artritis son las razones por las que puedes sufrir dolor de espalda. Mientras que los tratamientos pueden variar desde los estiramientos hasta la intervención médica, hay puntos de acupresión que pueden ayudarte a controlar el dolor de espalda. Los estudios han mostrado que para algunas personas la acupuntura reduce el dolor más que una terapia física. La acupresión es una práctica curativa que identifica puntos clave en el cuerpo y usa presión para estimular la capacidad de curación de tu propio cuerpo. Algunos puntos en las manos, brazos y pies pueden ser presionados para aliviar el dolor. Este artículo te dirá cómo usar la acupresión para curar el dolor de espalda.

Método 1:
1 Siéntate o túmbate en una postura cómoda. Necesitarás tener ambas manos y pies libres para poder pulsar los puntos de acupresión.
acu1

2 Agarra tu mano derecha con la izquierda.
acu2

3 Pon tu pulgar izquierdo en la red entre tus dedos pulgar e índice derechos. El primer punto de acupresión está ahí abajo, donde esos huesos se unen.
acu3

4 Aplica presión desde lo alto de ese punto con tu pulgar izquierdo. Descansa los otros dedos. Los dedos de tu mano derecha deberían estar relajados y ligeramente curvados.
Como tu primera aplicación de presión firme, es posible que sientas un dolor o sensación de quemazón en esta zona. Esto indica que estas presionando en el lugar correcto. Desaparecerá según pase el tiempo y cuantas más veces presiones en este punto, menos dolor sentirás.
acu4

5 Aguanta la presión firmemente durante 10 segundos
acu5

6 Suelta los dedos entre 5 y 20 segundos.
acu6

7 Repite la presión 2 o 3 veces más, 10 segundos cada vez.
acu7

8 Cambia las manos y encuentra el punto en tu mano izquierda.
acu8

9 Aplica presión y suelta entre 3 y 4 veces.
Este punto también se usa para aliviar otros dolores del cuerpo. Algunas personas identifican el alivio como una ola de endorfinas.
acu9

http://barcelonalternativa.es/


Vistas: 882

Respuestas a esta discusión

gracias y bendiciones es un tema muy intersante

Mil gracias muy importante este tema, uno mismo se puede ayudar con sus dolores..........bendiciones

MAGNIFICA ENTREGA MAESTRA MUCHAS GRACIAS ,MUY UTIL ..

GRACIAS...

RSS

Sobre

Notas

YO SOY... ANTONIO CERDAN

Antonio Cerdán Caparrós

CURRICULUM

 

 …

Continuar

Creada por ANTONIO CERDAN Jul 23, 2012 at 6:46am. Actualizada la última vez por E M A R Mar 16, 2016.

Última actividad

A Rodolfo le gustó el blog SANACION CON LOS DISCOS SOLARES DESDE EL LAGO TITICACA - TODOS LOS LUNES de E M A R
Hace 21 horas
Rodolfo ahora es miembro de ShekinahMerkaba
Hace 21 horas
Margarita se unió al grupo de ANTONIO CERDAN
ayer
Margarita se unió al grupo de ANTONIO CERDAN
ayer
A Margarita le gustó el perfil de Margarita
ayer
A Flavio Encinas le gustó el blog Nuevos sanadores que se integran al servicio en Fundación Hijos del Sol ( FHISOL ), en la ciudad de Querétaro, México de Rafael Alvarez Martinez
ayer
Flavio Encinas comentó sobre la publicación en el blog Nuevos sanadores que se integran al servicio en Fundación Hijos del Sol ( FHISOL ), en la ciudad de Querétaro, México de Rafael Alvarez Martinez
ayer
Icono del perfilDulcina y MARIA ELIZABETHALVARADO SALAZAR se unieron a ShekinahMerkaba
Domingo
A MARIA TERESA le gustó el evento Merkabah de la Sabiduria y Ciencia Holistica de Marilar Bernat
Domingo
A MARIA ELIZABETHALVARADO SALAZAR le gustó el grupo CLAVES PARA ACELERAR LA VIBRACION de ANTONIO CERDAN
Domingo
OLGA MIRTA KULMICHEL comentó sobre la publicación en el blog TODOS LOS LUNES MEDITACIÓN Y SANACIÓN DE CAMILLAS ANGÉLICAS (nuevo horario España) de E M A R
Abr 29
A Katty le gustó el blog Meditación del Merkabah de la Sabiduria y Ciencia Holística - 2 de Mayo 2021 de Marilar Bernat
Abr 29
A Mercedes Ortega Laporta le gustó el blog SANACION CON LOS DISCOS SOLARES DESDE EL LAGO TITICACA - TODOS LOS LUNES de E M A R
Abr 29
J McLaughlin ahora es miembro de ShekinahMerkaba
Abr 28
A Roser le gustó el evento Merkabah de la Sabiduria y Ciencia Holistica de Marilar Bernat
Abr 27
Entrada de blog de Marilar Bernat
Abr 27
Marilar Bernat publicó un evento

Merkabah de la Sabiduria y Ciencia Holistica a las Sala on Line

mayo 2, 2021 de 8:30pm a 9pm
Abr 27
A zulma gloria chans le gustó el grupo MEDITACIONES Y DESARROLLO SENSITIVO de ANTONIO CERDAN
Abr 27
A zulma gloria chans le gustó el grupo PEDAGOGÍA DORADA de ANTONIO CERDAN
Abr 27
A zulma gloria chans le gustó el grupo BIBLIOTECA DE LUZ de ANTONIO CERDAN
Abr 27

© 2021   Creada por ANTONIO CERDAN.   Con tecnología de

Insignias  |  Informar un problema  |  Términos de servicio