"Masaje de Diafragma para Liberar Bloqueos Emocionales"



Masaje utilizando aceite al que se le pueden añadir esencia de bergamota, lavanda o alguna otra relajante siempre que lleve más cantidad de aceite base. Ponemos las manos juntas sobre el plexo solar (el punto donde acaba el esternón), y mientras hacemos respiraciones profundas deslizamos la mano con una presión firme y en espiración de punto donde estamos hasta el ombligo varias veces.

- Partiendo del mismo punto podemos durante la espiración hacer una presión profunda por todo el borde de las costillas. Ambos ejercicios se pueden realizar un mínimo de tres veces.

- Por último podemos mantener la mano sobre el plexo y seguir el movimiento que sigue el tejido y seguirlo hasta que se centre, o poner las manos a ambos lados de las ultimas costillas y seguir el ritmo de la respiración.

Para evitar que nuestro diafragma se contraiga lo mejor es intentar respirar bien y practicar en caso de necesitarlos técnicas de relajación.

El bloqueo del diafragma puede ofrecer una cantidad de síntomas en la persona muy desagradables, como puede ser: cansancio, hormigueo, angustias, tristeza, miedo, rabia, ganas de vomitar, sensación de ahogo, tensión muscular generalizada. Y todo ello es debido a que el diafragma es el centro de todas las cadenas musculares del cuerpo humano.



AYURVEDA TIBETANO

https://www.facebook.com/photo.php?fbid=370705233039591&set=a.1...

Vistas: 3272

Respuestas a esta discusión

¡¡¡ GRACIAS EXCELENTE INFORMACIÓN!!!

Excelente, querida EMAR. Muchas gracias

Me parece que es la instrucción para un auto masaje. ¿se puede hacer a otra persona?

Maravilloso ! Muchas gracias!

Excelente lo voy a poner en práctica gracias Bendiciones

GRACIAS

GRACIAS.

GRACIAS EMAR

GRACIAS!!!

que bien aplausos por esa información ,así desbloqueamos, el plexo solar,,,,,,, 

Excelente recomendacion

interesantisimo!

RSS

Sobre

Notas

YO SOY... ANTONIO CERDAN

Antonio Cerdán Caparrós

CURRICULUM…

Continuar

Creada por ANTONIO CERDAN Jul 23, 2012 at 6:46am. Actualizada la última vez por E M A R Mar 16, 2016.

Última actividad

A JESUS ROBERTO ALFARO le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 14 minutos
A JESUS ROBERTO ALFARO le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 15 minutos
Enoy Guatume compartió la entrada de blog de E M A R en Twitter
Hace 49 minutos
Enoy Guatume compartió la entrada de blog de E M A R en Facebook
Hace 49 minutos
A Enoy Guatume le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 1 hora
A polo mora gutiérrez le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 1 hora
Héctor Hugo Orellana comentó sobre la publicación en el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 1 hora
Héctor Hugo Orellana compartió la entrada de blog de E M A R en Facebook
Hace 1 hora
A Héctor Hugo Orellana le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 1 hora
A EDUARDO SOGORB ALCARAZ le gustó el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 2 horas
A Yensi brenes fonseca le gustó el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 2 horas
A Elizabeth le gustó el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
Daisy Naquira comentó sobre la publicación en el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
Daisy Naquira comentó sobre la publicación en el blog PLENILUNIO DE PASCUA 2020 - Informe de Clarita de E M A R
Hace 3 horas
A EDUARDO SOGORB ALCARAZ le gustó el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
La entrada de blog de E M A R se mostró en una publicación
Hace 3 horas
Guillermina comentó sobre la publicación en el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
A Guillermina le gustó el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
Nimia comentó sobre la publicación en el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas
A Nimia le gustó el blog 7 de abril - LUNA LLENA EN LIBRA DEDICADA A LA ORUGA de E M A R
Hace 3 horas

© 2020   Creada por ANTONIO CERDAN.   Con tecnología de

Insignias  |  Informar un problema  |  Términos de servicio