¿ CÚAL ES EL PRIMER PASO PARA ACALLAR LA MENTE? ECKHART TOLLE

¿CUÁL ES EL PRIMER PASO PARA ACALLAR LA MENTE? POR ECKHART TOLLE 
Cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces le falta la profundidad y sufres.


Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a través de la cual la percepción sucede. Un espacio. El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida.


¿Cuál es el primer paso para acallar la mente? 
por Eckhart Tolle 

Tomar conciencia de que esos espacios existen en un día normal. Estás mirando a un árbol o al cielo, a las nubes, y es un momento en el que no hay ningún pensamiento. Solamente la percepción y la conciencia a través de la cual la percepción sucede. Un espacio. El primer paso consiste en darse cuenta de que, sin hacer nada, algunos espacios existen en mi vida. Después se pueden buscar esos espacios activamente. Yo recomiendo hacer cosas que uno hace normalmente como lavarse las manos, tomar un café, ir de aquí a allí, entrar en la escalera, subirse al ascensor… tomando conciencia de acto y del momento, sin hacer de ello un medio para un fin sino un fin en sí mismo. Lavarse las manos sintiendo el agua, el jabón, secarse las manos… Solamente la percepción y la conciencia. Otra cosa que también recomiendo es cuando entras en tu coche, cierras la puerta y te quedas unos treinta segundos sin hacer nada, sentir el cuerpo, la vida dentro del cuerpo. No es mucho, 30 segundos, pero muchos de estos momentos en un día inician un cambio. Esos pequeños momentos en los que no pensamos sino que estamos conscientes sin pensar. Es más importante tener muchos momentos pequeños durante el día que estar en una meditación de media hora cada día y luego pasarse el día sin tener espacios. Entonces empieza un cambio, surge la conciencia no condicionada, la conciencia pura. Lo demás, los pensamientos, son una forma de conciencia condicionada por el pasado. Casi toda la gente está atrapada en un sentido del ‘yo’ que depende de los pensamientos condicionados y una imagen mental que tiene de “quién soy”, o sea una identidad que depende de los pensamientos. Eso significa moverse por la superficie de la vida sin nunca ir más profundamente. Una vida de ese modo se hace muy insatisfactoria, siempre hay sufrimiento. Si tu vida se desarrolla solamente en la superficie del ser, que es cuando te identificas siempre con los pensamientos, entonces le falta la profundidad y sufres. 

 

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Comentario de Jesús Muñoz el junio 22, 2015 a las 3:30am

Es un excelente tema.

En los recientes días he tomado tiempo para apreciar las cosas que son aparentemente simples y cotidianas y es realmente sorprendente de cuanto me estaba perdiendo.

Desde los alimentos que ingiero hasta el olor de  mi entorno... y esto me ha permitido leer más profundo (por decirlo de alguna manera) a las personas que me rodean sentir sus emociones: pesares, alegrías en fin hacer empatía con ellos.

Namaste.

Comentario de lucia t yarade el junio 16, 2015 a las 11:34pm

Comentario de Maria Elena Caramelli Fernandes el junio 16, 2015 a las 4:50pm

Muy bueno. Gracias. Namaste

Comentario de Yadira ChucKen Corella el junio 16, 2015 a las 1:57am

muy interesante, gracias y bendiciones

Comentario de Daisy Naquira el junio 16, 2015 a las 12:10am

Comentario de BUDAMARITZA el junio 15, 2015 a las 11:43pm

Comentario de CARLOS MANUEL ALCOCER BRIZUELA el junio 15, 2015 a las 7:22pm

Comentario de CARLOS MANUEL ALCOCER BRIZUELA el junio 15, 2015 a las 7:21pm

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Creada por ANTONIO CERDAN Jul 23, 2012 at 6:46am. Actualizada la última vez por E M A R Mar 16, 2016.

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