EL EJERCICIO DE LA SEMILLA

 

     Arrodíllese en el suelo. Siéntese despues sobre sus talones y doble el cuerpo de manera que su cabeza quede en sus rodillas. Extienda los brazos para atrás. Quedará asi en una posición fetal.

Ahora descanse y olvide todas las tensiones. Respire con calma y profudamente. Poco a poco notará que es una minúscula semilla, rodeada por el bienestar que da la tierra. Todo es cálido y agradable alrededor. Duerme un sueño tranquilo. De repente, un dedo se mueve. El brote no quiere ser más semilla, quiere nacer. Lentamente, empiece a mover los brazos, despues su cuerpo irá irguiéndose hasta que quedará sentado en sus talones. Ahora comience a levantarse y, lentamente, muy lentamente, estará erecto de rodillas en el suelo.

     Durante este tiempo, imagínese que es una semilla tranformándose en brote y rompiendo poco a poco la tierra.

    Lllegó el mometo de romper la tierra por completo. Empiece a levantarse lentamente, colocamdo un pie en el suelo, despues el otro, luchando contra el desequilibrio como un brote lucha para encontrar su espacio. Hasta que quede de pie. Imagine el campo a su alrededor, el sol, el agua, el viento, los pájaros. Es un brote que comienza a crecer. Levante muy despacio los brazos en dirección al cielo. Despues extiéndalos cada vez más, como si quisiera agarrar el inmeso sol que brilla sobre su cabeza y le da fuerzas y le atrae. Su cuerpo empieza a quedar cada vez más rígido, sus músculos se tensan todos, mientras crece y crece y se vuelve inmenso. La tensión aumenta tanto que se hace dolorosa, insoportable. Cuando no aguante más grite y abra los ojos.

     Repetir este ejercicio siete días seguidos, siempre a la misma hora.

 

Fuente " El Peregrino de Compostela " (Diario de un Mago)

            Paulo Coelho.

    

 

 

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Comentario

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Comentario de Carlos el septiembre 28, 2012 a las 6:30pm

Hermoso ejercicio, practiquemos y sintamos desde el corazón esas sensaciones que nos llenan de vida

Bendiciones

 

Comentario de susana graciela gonzalez el septiembre 28, 2012 a las 2:17pm

Es una práctica de yoga.Relacionarla con la simiente es maravilloso...el crecimiento fresco y paulatino,llega al alma,elevar los brazos a las alturas es abrazar la Omnipotente Voluntad que Soy....y así comienzo cada día,siendo la simiente del Amor,buscando y abrazando a cada SER que encuente en el Sendero.....Namasté....Shalom.....Aloha.....

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Notas

YO SOY... ANTONIO CERDAN

Antonio Cerdán Caparrós

CURRICULUM…

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Creada por ANTONIO CERDAN Jul 23, 2012 at 6:46am. Actualizada la última vez por E M A R Mar 16, 2016.

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