Foto: EL PORTAL DE LA TRISTEZA A veces está bien sentirnos tristes, sin saber por qué nos sentimos tristes, o cómo fue que la tristeza llegó hasta aquí, o por cuánto tiempo va a permanecer. Está bien sentirnos tristes y no intentar no sentirnos tristes, y no juzgarnos en absoluto. Siente la cruda energía en el cuerpo, sin ponerle ningún nombre. Siente la presión en el pecho, el nudo en la garganta, la temblorosa sensación en todo tu sistema. No resistas la energía, y no te preocupes acerca de ninguna resistencia. Deja que la energía se mueva, que crezca aún más, si es necesario, para que se libere a sí misma en su propio tiempo. Sé paciente con la tristeza. Deja que se acerque, deja que te engulla, si es necesario. Hasta que no haya ninguna división entre 'yo' y 'tristeza'. Hasta que no puedas volver a llamarla 'tristeza'. Hasta que sólo quede la intimidad. Sé el abrazo de la tristeza, su amoroso padre, su hogar, su protección. Sí, la tristeza te mantiene tierno y flexible. Te recuerda, cada vez que la olvidas, la hermosa fragilidad que hay detrás de todas las cosas. En la ternura del corazón reside su capacidad de amar. La tristeza no es el opuesto de la alegría, sino el portal hacia ella. - Jeff Foster (Imagen: Mark Metternich)
EL PORTAL DE LA TRISTEZA 

A veces está bien sentirnos tristes,
sin saber por qué nos sentimos tristes, 
o cómo fue que la tristeza llegó hasta aquí, 
o por cuánto tiempo va a permanecer. 
Está bien sentirnos tristes y no intentar no sentirnos tristes, 
y no juzgarnos en absoluto. 

Siente la cruda energía en el cuerpo, sin ponerle ningún nombre. 
Siente la presión en el pecho, el nudo en la garganta, 
la temblorosa sensación en todo tu sistema. 
No resistas la energía, y no te preocupes acerca de ninguna resistencia. 
Deja que la energía se mueva, que crezca aún más, si es necesario, 
para que se libere a sí misma en su propio tiempo. 

Sé paciente con la tristeza. 
Deja que se acerque, deja que te engulla, si es necesario. 
Hasta que no haya ninguna división entre 'yo' y 'tristeza'. 
Hasta que no puedas volver a llamarla 'tristeza'. 
Hasta que sólo quede la intimidad. 

Sé el abrazo de la tristeza, su amoroso padre, 
su hogar, su protección. 

Sí, la tristeza te mantiene tierno y flexible. 
Te recuerda, cada vez que la olvidas, 
la hermosa fragilidad que hay detrás de todas las cosas. 

En la ternura del corazón reside su capacidad de amar. 

La tristeza no es el opuesto de la alegría, sino el portal hacia ella. 

- Jeff Foster

(Imagen: Mark Metternich)

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Comentario de Nimia el agosto 8, 2014 a las 2:21am

GRACIAS

NAMASTÈ

Comentario de Marta Susana Garcia el agosto 5, 2014 a las 5:29am

GRACIAS EMAR...REALMENTE HERMOSO....BENDICIONES...

Comentario de Ines Chirulli el agosto 5, 2014 a las 1:18am

Me emocione al leerlo !! graciasss !! Namaste

Comentario de maria elena jimenez r el agosto 4, 2014 a las 7:32pm

muchas gracias

Comentario de CARLOS MANUEL ALCOCER BRIZUELA el agosto 4, 2014 a las 4:47pm

Comentario de matilde dolores maldonado el agosto 4, 2014 a las 11:36am

Gracias y bendiciones.

Comentario de marta mabel claure el agosto 4, 2014 a las 9:08am

El portal de la tristeza, nos lleva por caminos aun no amanecidos, donde el frio congela el corazon, Y si abrazo la tristeza? Y si me estaciono en ella? quien puede saber que esta crudeza de sentimientos se ira algun dia? La gragilidad del amor no correspondido, es un  cruel verdugo del alma, Las lagrimas se agotan, porque no emana del razonamiento, Es la locura, la sin razon de un minuto, que dura toda una larga vida.  El corazon late con fuerza, para recuperar su ritmo, Olvidamos que al otro lado de este dolor que lacera las carnes enmagrecidas, nos espera la dulce tristeza, pero camino largo es llegar a ella. Las palabras de esperanza, llegan... pero no hacen raices... porque en esta locura los oidos estan sordos. Dejar pasar las noches oscuras, esperar al alba....y tal vez un amanecer los ojos queden desempañados de aquella lluvia cegadora. Entonces... sera el tiempo que el corazon vuelva a amar con fe y esperanza.    Namaste.

Comentario de vilma cisneros el agosto 4, 2014 a las 5:41am

Bello mensaje, gracias por compartir

Comentario de Delfino Angulo Flores el agosto 4, 2014 a las 3:17am

Los Mayas siempre veneraban a la dualidad en todas sus manifestaciones, en este caso..., la tristeza como opuesto a la alegría. ¿Por qué? Porque simplemente no podríamos valorar lo que significa estar alegre si no hemos experimentado profundamente la tristeza, en igual forma no podríamos valorar la paz, si no hemos experimentado la guerra..., no entre naciones, sino interiormente..., contra nosotros mismos. Gracias Emar por tan bellos pensamientos que nos compartes. Bendiciones.

Comentario de Daisy Naquira el agosto 4, 2014 a las 3:07am

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